Ingredients
Scale
- 400 g fileta z kurczaka
- 200 g pieczarek
- 200 g fasolki szparagowej
- 2 łyżki oleju
- 1 łyżka sosu sojowego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój kurczaka w kostkę.
- Podsmaż kurczaka na oleju przez 5 minut.
- Dodaj pokrojone pieczarki i smaż kolejne 5 minut.
- Wrzuć fasolkę i duś pod przykryciem 10 minut.
- Dopraw solą, pieprzem i sosem sojowym.
Notes
- Możesz dodać czosnek dla aromatu.
- Fasolkę możesz zastąpić brokułami.
- Prep Time: 5 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: danie główne
- Method: smażenie
- Cuisine: międzynarodowa
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: kurczak, pieczarki, fasolka, obiad, szybki obiad