Ingredients
Scale
- 1 kg ziemniaków
- 500g fileta z kurczaka
- 200g świeżych warzyw
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Instructions
- Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie.
- Pokrój filet z kurczaka na kawałki i przypraw solą i pieprzem.
- Usmaż kurczaka na oliwie z oliwek.
- Podawaj z ugotowanymi ziemniakami i świeżymi warzywami.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy do kurczaka.
- Ziemniaki można zastąpić ryżem lub makaronem.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 25 minut
- Category: Kolacja
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kolacja, marzec, kurczak, ziemniaki, warzywa