Ingredients
- Mięso drobiowe: 500g mielonego kurczaka lub indyka
- Bułki: 4 świeże bułki hamburgerowe
- Przyprawy: Sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka słodka
- Dodatki: Sałata, pomidor, ogórek, cebula, awokado
- Sosy: Majonez, ketchup, musztarda, sos BBQ
Instructions
- Przygotuj mięso drobiowe, dodając przyprawy i wymieszaj.
- Uformuj kotlety z mięsa.
- Smaż kotlety na patelni przez 5-6 minut z każdej strony.
- Przygotuj dodatki, krojąc warzywa i sosy.
- Składaj burgera, dodając sałatę, kotlet, warzywa i sosy do bułki.
Notes
- Możesz eksperymentować z różnymi dodatkami.
- Resztki burgerów można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Grillowanie burgerów nada im wyjątkowego smaku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 burger
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: burger drobiowy, przepis, zdrowe jedzenie, szybki obiad