Ingredients
Scale
- 500 g mięsa (wołowina, kurczak lub ryba)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
- 1 papryka, pokrojona w kostkę
- 400 g pomidorów w puszce
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1 łyżka świeżych ziół (bazylia, pietruszka)
Instructions
- Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu.
- Dodaj cebulę i czosnek, smaż do miękkości.
- Dodaj mięso i smaż, aż się zrumieni.
- Dodaj paprykę i pomidory, duś przez 10 minut.
- Dopraw solą, pieprzem i ziołami.
- Podawaj gorące z ulubionym dodatkiem.
Notes
- Możesz dodać więcej warzyw według uznania.
- Danie dobrze smakuje z ryżem lub chlebem.
- Ostrość można regulować dodając chili.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie i duszenie
- Cuisine: Globalna
- Diet: Niskotłuszczowa
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: szef kuchni, dania globalne, Top Chef, szybkie danie, smaczne