Ingredients
Scale
- 500 g piersi z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki pasty czosnkowej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- 1 łyżeczka kuminu
- 1 łyżeczka kolendry
- sól i pieprz do smaku
- 4 tortille pszenne
- 1 sałata lodowa
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka soku z cytryny
Instructions
- Pokrój kurczaka w cienkie paski.
- Wymieszaj oliwę, pastę czosnkową, paprykę, kumin, kolendrę, sól i pieprz w misce.
- Dodaj kurczaka do marynaty i odstaw na 30 minut.
- Usmaż kurczaka na patelni przez 8-10 minut.
- Przygotuj sos: wymieszaj jogurt z sokiem z cytryny.
- Na tortilli ułóż sałatę, pomidora, ogórka i kurczaka.
- Polej sosem i zawiń.
Notes
- Możesz dodać więcej warzyw według preferencji.
- Marynowanie kurczaka przez dłuższy czas zwiększy smak.
- Prep Time: 30 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Główne danie
- Method: Smażenie
- Cuisine: Bliskowschodnia
- Diet: Halal
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: kurczak shawarma, wrap, szybkie danie