Ingredients
- Arbuz: 1 dojrzały arbuz
- Jogurt naturalny lub śmietana: 200 ml
- Świeża mięta: garść
- Sok z limonki lub cytryny: 2 łyżki
- Przyprawy: sól i pieprz do smaku
Instructions
- Wybierz odpowiednie składniki, upewniając się, że arbuz jest dojrzały.
- Umyj arbuza, pokrój na mniejsze kawałki i usuń pestki.
- Umieść kawałki arbuza w blenderze, dodaj jogurt lub śmietanę, sok z limonki oraz świeżą miętę.
- Miksuj składniki na gładką masę, dostosowując smak do swoich preferencji.
- Przelej chłodnik do miski lub dzbanka i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
- Podawaj schłodzony, dekorując kawałkami arbuza i świeżą miętą.
Notes
- Można dodać kawałki ogórka lub cebuli dla dodatkowego smaku.
- Chłodnik można przygotować z wyprzedzeniem, przechowując go w lodówce.
- Przed podaniem dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Zupy
- Method: Miksowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 120
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 1g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: chłodnik, arbuz, zupa, orzeźwiająca, lato