Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Global flavors (Asian, Mexican, fusion cooking)

30-minutowa uczta globalnych smaków – błyskawiczna rozkosz podniebienia

Potrawa inspirowana globalnymi smakami, łącząca elementy kuchni azjatyckiej i meksykańskiej w harmonijnym połączeniu.

  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 2 porcje 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g kurczaka (pokrojonego w kostkę)
  • 1 cebula (drobno posiekana)
  • 2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
  • 1 papryka (pokrojona w paski)
  • 1 marchewka (pokrojona w słupki)
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka pasty chili
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • sól i pieprz do smaku
  • świeża kolendra do dekoracji

Instructions

  1. Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
  2. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2 minuty.
  3. Dodaj kurczaka i smaż przez 5 minut, aż się zrumieni.
  4. Dodaj paprykę i marchewkę, smaż przez kolejne 3 minuty.
  5. Wymieszaj sos sojowy, pastę chili, sok z limonki, cukier i kumin w małej misce.
  6. Wlej mieszankę sosów na patelnię i wymieszaj z pozostałymi składnikami.
  7. Duś przez 5 minut, aż warzywa zmiękną.
  8. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  9. Podawaj posypane świeżą kolendrą.

Notes

  • Możesz zastąpić kurczaka tofu dla wersji wegetariańskiej.
  • Dodaj więcej pasty chili, jeśli lubisz ostrzejsze dania.
  • Podawaj z ryżem lub tortillami.
  • Author: Janet D. Evans
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 15 minut
  • Category: Danie główne
  • Method: Smażenie
  • Cuisine: Fusion
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 60 mg

Keywords: globalne smaki, azjatyckie, meksykańskie, fusion, kurczak, warzywa