Ingredients
Scale
- 1 szklanka ugotowanej komosy ryżowej
- 1 szklanka pokrojonych warzyw (np. papryka, ogórek, marchew)
- 1/2 awokado
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój warzywa w kostkę lub słupki.
- Połącz ugotowaną komosę ryżową z warzywami.
- Dodaj pokrojone awokado.
- Polej oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem.
Notes
- Możesz użyć innych ziaren, np. brązowego ryżu lub kaszy gryczanej.
- Dodaj ulubione przyprawy dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Wegetariańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: zdrowe danie, pełne ziarna, warzywa, obiad