Ingredients
- Płatki owsiane – 300g
- Orzechy – 150g (np. migdały, orzechy włoskie)
- Nasiona – 100g (np. siemię lniane, nasiona słonecznika)
- Suszone owoce – 150g (np. rodzynki, żurawina)
- Miód lub syrop klonowy – 100ml
- Olej roślinny – 50ml (np. olej kokosowy)
- Przyprawy – 1 łyżeczka (np. cynamon, wanilia)
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki, odważ odpowiednie ilości.
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy, nasiona i suszone owoce.
- Dodaj miód lub syrop klonowy oraz olej roślinny, dokładnie wymieszaj.
- Rozgrzej piekarnik do 180°C, przygotuj blachę do pieczenia.
- Rozłóż mieszankę granoli na blachę i piecz przez 20-25 minut, mieszając co 10 minut.
- Po upieczeniu, ostudź granolę i przechowuj w szczelnym pojemniku.
Notes
- Granolę można modyfikować według własnych upodobań.
- Używaj organicznych składników, jeśli to możliwe.
- Granola może być przechowywana przez 2-4 tygodnie w suchym miejscu.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 25 minut
- Category: Śniadanie
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 50g
- Calories: 200
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: granola, zdrowe przepisy, śniadanie, przekąska