Ingredients
- Krewetki: 500 g świeżych lub mrożonych krewetek, obranych i oczyszczonych.
- Makaron: 300 g ulubionego makaronu, np. spaghetti, penne lub tagliatelle.
- Czosnek: 3 ząbki, drobno posiekane.
- Oliwa z oliwek: 3 łyżki, do smażenia.
- Świeże zioła: natka pietruszki i bazylia, posiekane.
- Pomidory: 200 g, pokrojone w kostkę (możesz użyć świeżych lub z puszki).
- Sok z cytryny: z jednej cytryny, dla dodania świeżości.
- Sól i pieprz: do smaku.
- Płatki chili: opcjonalnie, dla pikantności.
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki: umyj i pokrój pomidory, posiekaj czosnek oraz świeże zioła.
- W dużym garnku zagotuj wodę z dodatkiem soli i wrzuć krewetki. Gotuj przez 2-3 minuty, aż staną się różowe.
- Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj czosnek i smaż przez 30 sekund, następnie dodaj pomidory, sól i pieprz. Gotuj przez 5-7 minut.
- Dodaj ugotowany makaron i krewetki do sosu, wymieszaj. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody z gotowania krewetek.
- Podawaj na talerzach, dekorując natką pietruszki lub bazylią.
Notes
- Możesz dodać inne warzywa, takie jak cukinia czy papryka.
- Przechowuj w lodówce do 2-3 dni lub zamrażaj do 2 miesięcy.
- Nie zamrażaj krewetek, które były już wcześniej zamrożone.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Włoska
- Diet: Niskokaloryczna
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 150 mg
Keywords: krewetki, makaron, letnie danie, szybkie przepisy