Ingredients
- Kurczak: 500 g piersi z kurczaka, pokrojonej w kostkę.
- Przyprawy: 1 łyżeczka papryki, 1 łyżeczka kminu rzymskiego, 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, sól i pieprz do smaku.
- Tortille: 8 małych tortilli kukurydzianych lub pszennych.
- Warzywa: 1 awokado, 1 pomidor, 1/2 cebuli, 1/2 szklanki posiekanej sałaty.
- Sos: 1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub kwaśnej śmietany, sok z 1 limonki, świeża kolendra do dekoracji.
Instructions
- Pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka umieść w misce i dodaj przyprawy. Dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut.
- Umyj i pokrój awokado, pomidora oraz cebulę. Posiekaj sałatę.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj oliwę i smaż kurczaka przez 5-7 minut, aż będzie złocisty.
- Nałóż usmażonego kurczaka na tortillę, dodaj pokrojone warzywa i polej sosem. Złóż tortillę na pół i podawaj.
Notes
- Możesz użyć udźca kurczaka dla bardziej soczystego smaku.
- Eksperymentuj z dodatkami, takimi jak ser, oliwki czy guacamole.
- Kurczak Lipiec Tacos można przygotować z innymi rodzajami mięsa, takimi jak wołowina czy ryby.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Meksykańska
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 taco
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Kurczak, Tacos, Meksykańska kuchnia, Przepis na tacos