Ingredients
- Maliny: 300 g świeżych lub mrożonych malin
- Cukier: 100 g (można zastąpić miodem lub słodzikiem)
- Jogurt naturalny: 200 g o niskiej zawartości tłuszczu
- Sok z cytryny: 1 łyżka
- Woda: 50 ml
Instructions
- Przygotuj maliny, myjąc je i osuszając.
- Włóż maliny do blendera, dodaj cukier, jogurt, sok z cytryny i wodę, a następnie miksuj na gładką masę.
- Schłodź masę w lodówce przez około 30 minut.
- Przenieś masę do pojemnika i mroź przez co najmniej 4 godziny, mieszając co jakiś czas.
Notes
- Możesz eksperymentować z dodatkami, takimi jak wanilia czy mięta.
- Używaj świeżych malin dla intensywniejszego smaku.
- Przechowuj lody w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 miesiące.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 4 godziny
- Category: Deser
- Method: Mrożenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 120
- Sugar: 15 g
- Sodium: 20 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: lody, maliny, letnie, zdrowe, deser