Ingredients
- Truskawki: 200g
- Maliny: 150g
- Banany: 2 sztuki
- Brzoskwinie: 2 sztuki
- Kiwi: 2 sztuki
- Lody waniliowe: 500g
- Lody czekoladowe: 500g
- Lody jogurtowe: 500g
- Lody owocowe: 500g
Instructions
- Wybierz i przygotuj owoce, myjąc je i krojąc na mniejsze kawałki.
- Przygotuj lody, upewniając się, że są odpowiednio schłodzone lub przygotuj je samodzielnie.
- Połącz owoce z lodami, układając je w misce na przemian.
- Dodaj dekoracje, takie jak bita śmietana, posypka czekoladowa lub świeże zioła, i podawaj od razu.
Notes
- Można używać mrożonych owoców jako alternatywy dla świeżych.
- Warto eksperymentować z różnymi owocami i lodami, aby odkryć nowe smaki.
- Używaj naturalnych słodzików, takich jak miód lub syrop klonowy, zamiast cukru.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 30mg
Keywords: owoce, lody, deser, zdrowe, orzeźwienie