Ingredients
Scale
- 2 szklanki mąki pszennej
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka oliwy
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- 1 pietruszka
- 1 por
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Obierz i pokrój warzywa w kostkę.
- Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż cebulę z czosnkiem.
- Dodaj pozostałe warzywa i smaż przez 5 minut.
- Dodaj koncentrat pomidorowy i szklankę wody.
- Dusź pod przykryciem przez 15 minut.
- Dopraw solą i pieprzem.
Notes
- Możesz dodać inne ulubione warzywa.
- Daną można podawać z ryżem lub kaszą.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Duszenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: danie roślinne, warzywa, obiad, wegetariańskie