Ingredients
Scale
- 200 g łososia
- 1 szklanka ryżu
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 awokado
- 1 ogórek
- 1 łyżka sezamu
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Rozgrzej patelnię i usmaż łososia na oleju sezamowym.
- Dodaj sos sojowy i smaż przez 2 minuty.
- Pokrój awokado i ogórek w cienkie plastry.
- Ułóż ryż w miseczce, dodaj łososia, awokado i ogórek.
- Posyp sezamem i podawaj.
Notes
- Możesz dodać inne warzywa, np. marchewkę.
- Łososia możesz upiec w piekarniku zamiast smażyć.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Główne danie
- Method: Smażenie
- Cuisine: Azjatycka
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: łosoś, ryż, miseczka, zdrowy posiłek