Ingredients
Scale
- 500 g szparagów
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka świeżych ziół (np. pietruszka, bazylia)
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Umyj i osusz szparagi.
- Rozgrzej oliwę na patelni.
- Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę.
- Dodaj szparagi i smaż przez 5 minut.
- Dopraw solą, pieprzem i posyp ziołami.
- Podawaj od razu.
Notes
- Szparagi najlepiej smakują świeże.
- Możesz dodać sok z cytryny dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 6 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 120
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: szparagi, dania wiosenne, zioła, warzywa