Ingredients
- Truskawki: 200g
- Maliny: 150g
- Jagody: 150g
- Brzoskwinie: 2 sztuki
- Morele: 2 sztuki
- Mięta: kilka listków
- Cytryna: sok z 1 sztuki
- Woda kokosowa: 200ml
Instructions
- Wybierz świeże owoce, najlepiej sezonowe.
- Dokładnie umyj owoce pod bieżącą wodą.
- Pokrój owoce na mniejsze kawałki, usuwając pestki z brzoskwiń i moreli.
- Umieść wszystkie owoce w blenderze, dodaj miętę i sok z cytryny.
- Blenduj składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli chcesz, dodaj wodę kokosową dla lepszej konsystencji.
- Przelej sok do szklanek i udekoruj świeżymi owocami lub listkami mięty.
Notes
- Najlepiej spożyć sok od razu po przygotowaniu.
- Można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku.
- Można dostosować składniki do własnych preferencji.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Napoje
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 250ml
- Calories: 120
- Sugar: 25g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: sok, letnie napoje, zdrowe składniki, świeże owoce