Ingredients
Scale
- 1 opakowanie ciasta francuskiego
- 200 g świeżych szparagów
- 100 g karczochów (marynowanych lub świeżych)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 jajko (do posmarowania)
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Rozwiń ciasto francuskie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Pokrój szparagi i karczochy na mniejsze kawałki.
- Ułóż warzywa na cieście, zostawiając brzegi wolne.
- Zawiń brzegi ciasta, tworząc galaretkę.
- Posmaruj brzegi ciasta roztrzepanym jajkiem.
- Piecz przez 20-25 minut, aż ciasto będzie złociste.
Notes
- Możesz dodać trochę sera feta dla dodatkowego smaku.
- Jeśli używasz świeżych karczochów, gotuj je wcześniej przez 10 minut.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 25 minut
- Category: Przekąska
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 40 mg
Keywords: szparagi, karczochy, ciasto francuskie, galaretka, wegetariańska