Ricotta Lipiec z owocami – odkryj zdrowy deser!
Ricotta Lipiec z owocami to pyszny i zdrowy deser, który łączy w sobie delikatność ricotty z soczystymi owocami sezonowymi.
- Total Time: 15 minut
- Yield: 4 porcje
Ingredients
- Ricotta: 250g
- Sezonowe owoce: 300g (truskawki, maliny, jagody, brzoskwinie, morele)
- Miód lub syrop klonowy: 2-3 łyżki
- Orzechy lub nasiona: 50g (orzechy włoskie, migdały, nasiona chia)
- Mięta: kilka gałązek do dekoracji
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki, umyj owoce i pokrój truskawki.
- W dużej misce wymieszaj ricottę, dodaj miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj.
- Dodaj owoce do miski z ricottą i delikatnie wymieszaj.
- Przełóż mieszankę do miseczek, udekoruj miętą i schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.
Notes
- Można przygotować z wyprzedzeniem, ale orzechy dodaj tuż przed serwowaniem.
- Eksperymentuj z różnymi sezonowymi owocami dla urozmaicenia smaku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Włoska
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 20mg
Keywords: ricotta, owoce, deser, zdrowy, letni